Тренинг управления эмоциями

4.9 / 7731 оценок

Скачать книгу бесплатно для:

Android
iPhone/iPad
Windows
Компьютер
Планшет
Читалка
Как читать книги в формате:  fb2  djvu  epub  pdf  txt  rtf  doc  mobi  html 
Информация о книге

Аннотация

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и друзьями?

Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов? Эта книга – уникальный тренинг по управлению эмоциями. Простые упражнения помогут вам стать хозяином своих чувств, своего настроения. И своей жизни.

Книги серии: Ваш персональный тренер

Отзывы, обзоры и комментарии к книге (4):

Romadzha думает: 2 года назад

Очень удачная книга, в первую очередь тем, что она практико-ориентированная.

С этой книгой вам придется серьезно заняться письменным самоанализом.

Писать придется много. Придется много думать, рефлексировать над своей жизнью, поступками, речью, эмоциями… Кстати, книга напомнила работу Райан МакМаллин «Практикум по когнитивной терапии», там тоже много письменных заданий (заполнение таблиц). Но, в отличие от книги МакМаллин, эта книга ориентирована больше на неспециалистов.

Если я не ошибаюсь, в основе представленных в пособии упражнений лежит методика А.Бека (когнитивная терапия). Если у вас возникнет желание углубиться в эту тему, рекомендую посмотреть работы этих авторов.


В общем, книга придется по нраву тем любителям науч-поп-психологии, кого воротит от поучающе-теоретизирующих пособий.


Не стоит забывать, что такой серьезный и глубокий самоанализ может принести не только пользу, но и навредить. Может получиться так, что вы в ходе такого систематизированного «самокопания» вытащите наружу очень много травматичного. Вытащить – вытащите, а что делать с этим понять будет сложно по причине нехватки профессиональных психологических знаний. Так что, если у вас серьезные проблемы, лучше проводить подобную аналитическую работу в сопровождении опытного психолога.

Lil-ped прокомментировал: 2 года назад

отличная книга, рекомендую, во многом увидела себя, хорошие примеры и рекомендации от автора. Хотелось бы попасть на консультацию к авторам. Спасибо

Saga79 говорит: 6 лет назад

Эмоциональный интеллект – компетенция, определяющая возможности достижения успеха. Д.Гоулман смог убедить мыслящую часть человечества, что если в компании 60% сотрудников имеют уровень эмоционального интеллекта выше среднего, эта компания сможет достичь поставленные цели.

Вы наверняка задумывались: почему отличник остается на средних позициях, а человек со средними способностями вырывается в лидеры!! Ответ – разный уровень эмоционального интеллекта. Оказалось умение понимать себя, понимать других и правильно реагировать на эмоциональные запросы окружающих важнее практического интеллекта и профессиональной компетентности.

Эта книга учит технологиям развития эмоционального интеллекта. Спасибо.

Auto12577406 думает: 9 лет назад

Большое Вам СПАСИБО, НИНА ВАЛЕНТИНОВНА за ту радость к жизни, которую Вы подарили и дарите нам, людям.Прочитала Вашу книгу и постоянно ее использую как настольную.С ув.Наталья

Не менее 120 символов (0 / 120)
Реклама?
А здесь может быть Ваша реклама в нашей библиотеке!
Интересно?
Тогда пишите нам...

Книги бесплатно

Только у нас вы можете скачать книги бесплатно.

Купить книгу

Популярные книги по низкой цене с доставкой на дом.

Книги для iPhone, iPad, Android

Все книги вы можете читать на любом телефоне или планшете.